Body Building I Fitness Učilište
Prof. Damir Siser
Seminar - Hipertrofija mišića
Datumi održavanja seminara su 28.05. i 29.05.2022
Trajanje seminara - 8 sati
Mjesto održavanja - Ilica 412a Zagreb
Seminar – Hipertrofija mišića | prof. Siser | Opći ciljevi seminara su:
- Spoznati anatomske I fiziološke karakteristike mišićne stanice, te kako najefikasnije utjecati na rast istih, tj. kako maksimizirati hipertrofiju
Specifični ciljevi seminara
- Naučiti građu i funkciju mišićne stanice
- Tri osnovna mehanzima hipertrofije
- Naučiti koje vježbe I na koji način optimalno utječu na hipertrofiju
- Kako kombinirati pojedine mehanizme hipertrofije
Opis seminara
Svatko uključen u svakodnevni trening s otporom, napredak demonstrira povećanjem snage i mase mišićnog tkiva.
Traženje optimalnog opterećenja, vježbi ili sistema treninga je poput traženja Svetog Grala.
Teorija je bezbroj I u pravilu, sve daju rezultate koji opet, u pravilu, ne zadovoljavaju dobiveno, naspram uloženog truda.
Ovaj intenzivni, jednodnevni seminar, unaprijedit će vaša saznanja I uvesti vas u znanstveno dokazane “tajne”efikasnog vježbanja, koje za posljedicu ima maksimalnu hipertrofiju mišića, kakvu još niste imali prilike doživjeti.
Pored osnovnih okidača za maksimiziranje hipertrofije, uputit ćemo vas I u neke hibridne tehnike iscrpljivanja mišića, koje za posljedicu nemaju teški “ muscul fiber”, već konstantni prirast snage I mase mišića.
Seminar je namijenjen instruktorima i trenerima bodybuildinga I fitnessa, fizioterapeutima, te studentima kineziologije I fizioterapije.
Raspored i sadržaj seminara
- 08:30 - 09:00 | Registracija polaznika
- 09:00 - 10:40 | Predavanja i pitanja | Definicija Hipertrofije | Kome je potrebna i zašto?
- 10:40 - 10:50 | Pauza
- 10:50 - 12:40 | Predavanja i pitanja | Fiziološke osnove I vrste hipertrofije
- 12:40 - 13:10 | Pauza
- 13:10 - 14:30 | Predavanja i pokazne vježbe te pitanja | Mehanizmi pokretači hipertrofije
- 14:30 - 14:40 | Pauza
- 14:40 - 17:00 | Predavanja i pitanja | Međusobni utjecaji mehanizama hipertrofije I hibridne tehnike za optimalnu hipertrofiju
Način prijave i uplate kotizacije
- Cijena seminara - 750,00 kn
- Za bivše i sadašnje polaznike BBF Učilišta - 600,00 kn
- Uplatu izvršiti na žiro račun HR4723600001102582907
- Opis plaćanja - Hipertrofija
- Prijavu na seminar i potrvdu o uplati dostaviti na email: bbfuciliste@gmail.com
- Minimalan broj polaznika je 10 dok je maksimalan broj polaznika 15
Imate li kakvih pitanja?
Slobodno nam se obratite!
Tko je damir siser?
Prof. Damir Siser
Učenje nikada ne prestaje.
Prof. Damir Siser
